Voll im Trend: Slow-Aging für deine Haut

Das Älterwerden und die damit einhergehenden sichtbaren Zeichen der Zeit sind in unserer Gesellschaft noch oft ein Tabuthema. Das gilt vor allem für die Hautalterung. Falten & Co. sollen für niemanden sichtbar sein oder am besten gar nicht erst entstehen. Nicht selten nagt der natürliche Hautalterungsprozess am Selbstwertgefühl und wir tun alles dafür, das zu kaschieren. Und genau hier setzt Slow Aging an.

Die Bezeichnung kommt aus dem Englischen und bedeutet übersetzt „langsames Altern“. Sie stammt aus der Überzeugung, den Alterungsprozess in einem anderen Licht zu sehen. Das Konzept dahinter: das Altern als natürlichen Vorgang des Körpers verstehen und eine positive Einstellung zu uns und dem Älterwerden entwickeln. Es geht darum, den Hautalterungsprozess nicht weiter mit aller Macht zu bekämpfen, sondern ihn ganzheitlich und auf sanfte Weise zu entschleunigen. Dazu gehören ein ausgeglichener Lebensstil, eine ausgewogene Ernährung und die richtige Hautpflege.

 

Was ist der Unterschied zwischen Slow Aging und Anti-Aging?

Der Unterschied zwischen Slow Aging und Anti-Aging liegt in den Ansätzen, wie der Alterungsprozess des Menschen betrachtet und gehandhabt wird. Anti-Aging verfolgt das Ziel, die Hautalterung möglichst lange aufzuhalten oder gar rückgängig zu machen – wenn nötig, auch mit invasiven und risikobehafteten Eingriffen wie etwa Faltenunterspritzungen oder Hautstraffungen. Während Anti-Aging natürlich seine Berechtigung hat und oft zum eigenen Wohlbefinden beiträgt, kann es jedoch gleichzeitig falsche Erwartungen schüren und den Druck auf das eigene Selbst erhöhen. Slow Aging hingegen appelliert an die Gelassenheit und Akzeptanz, sich auch mit Fältchen weiterhin schön zu finden, mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und die Haut in ihrem Alterungsprozess sinnvoll sowie gezielt zu unterstützen.

Die Hautalterung beginnt schon früh: Ab etwa 25 Jahren spielen sich im Verborgenen bereits verschiedene Prozesse ab, die zu diesem Zeitpunkt äußerlich noch nicht sichtbar sind. Der Stoffwechsel fängt an, sich ganz allmählich zu verlangsamen. Die Produktion körpereigener Stoffe, die für die Festigkeit und Spannkraft der Haut verantwortlich sind, nimmt nach und nach immer weiter ab. Dazu gehören vor allem Kollagen, Hyaluron und Elastin. Im Laufe der Jahre werden diese Veränderungen dann in Form von feinen Linien, Falten und Straffheitsverlust sichtbar. Wie schnell das passiert, ist zum großen Teil genetisch festgelegt. Dazu kommen verschiedene Einflussfaktoren, wie Umwelteinflüsse, hormonelle Veränderungen und der eigene Lebensstil.

 

Freie Radikale und ihre Rolle bei der Hautalterung

Als freie Radikale werden instabile (Sauerstoff-)Moleküle bezeichnet, die Teil des natürlichen Stoffwechselprozesses sind. Ihre Existenz ist wichtig, da sie vom Immunsystem gegen unerwünschte Eindringlinge wie etwa Viren und Bakterien eingesetzt werden. Ist der Anteil freier Radikale im Körper jedoch zu hoch, kommt es zu oxidativem Stress. Dieser schädigt die Zellen des Körpers und der Haut – und zwar nachhaltig. Daher spielen die hochreaktiven Moleküle eine wesentliche Rolle bei der frühzeitigen Hautalterung. Sehr große Mengen an freien Radikalen werden unter anderem durch UV-Strahlung, Luftverschmutzung, Rauchen, Alkohol, ungesunde Ernährung und Stress begünstigt. Slow Aging berücksichtigt diese Faktoren und stößt ein Umdenken an, um all diese schädlichen Einflüsse in unserem Leben möglichst zu vermeiden oder zumindest zu reduzieren.

Den Prozess der Hautalterung vollständig aufzuhalten, ist weder realistisch noch notwendig. Doch es gibt Wege, ihn positiv zu beeinflussen und dafür zu sorgen, dass die Haut auch im Alter strahlend und gesund aussieht. Slow Aging zeigt, wie es geht.

 

 

1. Sanfte Hautpflege und Wirkstoffe

 

Bei Slow Aging liegt der Fokus der Hautpflege darauf, die Haut vor äußeren Einflüssen zu schützen. Setze auf Pflegeprodukte, welche die Haut regenerieren, nähren und stärken. Wichtig sind dabei vor allem geeignete Wirkstoffe.

 

• Hyaluronsäure: Der beliebte Feuchtigkeitsspender ist ein Klassiker in der Slow Aging-Hautpflege. Hyaluronsäure bindet Feuchtigkeit in der Haut und polstert kleine Fältchen auf, ohne dabei künstlich zu wirken.

 

• Vitamin C: Ein kraftvolles Antioxidans, das freien Radikalen die Stirn bietet und die Haut auf diese Weise vor Zellschäden bewahrt. Vitamin C kann darüber hinaus die Kollagenproduktion anregen und trägt zu einem strahlenderen Hautbild bei.

 

• Retinol: Das Vitamin A-Derivat unterstützt die Zellerneuerung sowie die Bildung von Kollagen und wird gerne im Rahmen von Slow Aging eingesetzt, um die Struktur der Haut zu verfeinern und ihre natürliche Ausstrahlung zu fördern.

 

• Peptide: Peptide sind kurze Aminosäurenketten, die unverzichtbar für die Haut sind. Sie regen die hauteigene Kollagenproduktion an, wirken feuchtigkeitsspendend und stärken die Hautschutzbarriere für mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Einflüssen.

 

• Niacinamid: Die aktive Form von Vitamin B3 kann die Kollagenbildung ebenfalls ankurbeln, beruhigt empfindliche Haut und unterstützt die Hautschutzbarriere sowie eine gute Feuchtigkeitsversorgung. Zusätzlich wirkt Niacinamid ausgleichend auf die Talgproduktion der Haut und wirkt Pigmentflecken entgegen.

 

2. Eine regelmäßige Hautpflegeroutine ist wichtig

 

Slow Aging beeinhaltet eine achtsame und konstante Hautpflegeroutine, um die Haut täglich und langfristig zu unterstützen.

 

• Reinige dein Gesicht möglichst morgens und abends, um die Haut von Make-up, Talgüberschuss und Verschmutzungen zu befreien. Wähle dafür einen mild formulierten Gesichtsreiniger, der die Haut sanft reinigt und ihr gleichzeitig wichtige Feuchtigkeit spendet. Verzichte auf Reiniger mit austrocknendem Alkohol – sie sind nicht notwendig und können die Haut auf Dauer sogar reizen.

 

• Im Anschluss empfehlen wir die Anwendung eines Gesichtsserums, um die Haut tiefenwirksam mit wertvollen und hochdosierten Wirkstoffen zu versorgen. Welches Serum am besten zu deiner Haut passt, hängt von ihren individuellen Bedürfnissen ab. Für einen besonders intensiven Feuchtigkeits-Kick eignet sich beispielsweise ein Hyaluronsäure-Serum, wie unser Vichy MINÉRAL 89 Hyaluron-Boost mit Sofort-Effekt. Möchtest du die Strahlkraft deines Teints unterstützen und bist gleichzeitig auf der Suche nach mehr Schutz vor Umwelteinflüssen, ist ein Vitamin C-Serum die perfekte Wahl.

 

• Runde deine Slow-Aging-Pflegeroutine mit einer Gesichtscreme ab, die du ebenfalls entsprechend deiner Hautbedürfnisse auswählst: Die Vichy MINÉRAL 89 72H Feuchtigkeits-Boost Creme mit Hyaluronsäure, Niacinamid und Squalan spendet zum Beispiel trockener Haut intensive Feuchtigkeit und stärkt ihre Hautschutzbarriere. Um die Festigkeit und Straffheit deiner Gesichtshaut zu unterstützen, ist eine Gesichtscreme mit Peptiden und Vitamin C ideal.

 

3. Sonnenschutz als unverzichtbarer Teil von Slow Aging

 

Sonneneinstrahlung gilt als einer der Hauptfaktoren für eine beschleunigte Hautalterung, da sie der Haut auf Zellebene Schaden zufügen kann. Zudem bergen die UV-Strahlen der Sonne ein erhebliches Risiko für die Entstehung von Hautkrebs. Ein guter Sonnenschutz ist daher essenziell, um deine Haut langfristig nicht nur strahlend, sondern auch gesund zu halten. Vichy CAPTIAL SOLEIL UV-Age Daily LSF 50+ bietet einen ultrahohen UVB-Schutz mit LSF 50+ und einen extrem hohen UVA-Schutz mit PF 46 (PPD). Zusätzlich pflegt das leichte Sonnenfluid deine Haut mit Niacinamid, Peptiden und probiotischen Extrakten, damit sie rundum vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung geschützt ist und ihren natürlichen Glow bewahrt.

 

Tipp: Gehörst du zur Riege der Sonnenanbeter, verwöhne deine Haut nach dem Sonnenbaden mit einer wohltuenden After-Sun-Pflege. Sie spendet eine Extraportion Feuchtigkeit und beruhigt die durch Sonnenstrahlung beanspruchte Haut.

 

 

4. Gesunde Lebensgewohnheiten etablieren

 

Slow Aging schließt neben der unterstützenden Hautpflege auch die Ernährung und deinen individuellen Lebensstil ein.

 

• Ernährung: Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind, tragen zum Schutz der Haut von innen bei. Hier eignen sich vor allem Beeren, Zitrusfrüchte, verschiedene Nüsse und grüne Blattgemüse. Nahrungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren unterstützen darüber hinaus die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut.

 

• Stressmanagement: Chronischer Stress erhöht die Ausschüttung von Cortisol im Körper, was wiederum eine frühzeitige Hautalterung begünstigt. Meditation, Yoga oder bewusste Ruhephasen helfen dabei, den Geist zu entspannen und dem Körper Zeit zur Erholung zu geben. Ausreichend Schlaf trägt ebenfalls wesentlich zur Regeneration bei und fördert so ein ausgeglicheneres, frisches Hautbild.

 

• Bewegung: Regelmäßiger und moderater Sport ist nicht nur Balsam für die Seele, sondern kann das Immunsystem stärken und fördert die Durchblutung. Das wirkt sich auch auf die Haut aus, da sie auf diese Weise besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird.

Slow Aging bedeutet nicht, Falten und andere Anzeichen der Hautalterung komplett zu vermeiden. Das Konzept vermittelt viel mehr ein wertschätzendes und positives Bild der Hautalterung. Der Fokus liegt darauf, die eigenen Anzeichen des Alterns zu verstehen, zu akzeptieren und die Haut bewusst zu unterstützen, um den Alterungsprozess zu entschleunigen. Entscheidest du dich für Slow Aging, entscheidest du dich gleichzeitig dafür, das Altern als natürlichen und wertvollen Prozess zu erleben, anstatt gegen die eigene Uhr anzukämpfen. Auf diese Weise lässt sich die Schönheit des Lebens und der Haut in jedem Alter genießen.