Schlaffe Haut ist in der Regel ein Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren. Das sind die Hauptpunkte für schlaffe Haut und Volumenverlust:
- UV-Strahlen
- genetische Disposition
- Ernährung
- hormonelle Umstellung wie die Wechseljahre
- Gewichtsveränderungen
- natürliche Hautalterung
Was passiert, wenn die Haut schlaff wird?
Kommt Zeit, kommt schlaffe Haut – das ist ein ganz normaler und natürlicher Vorgang. Denn wenn wir älter werden, wird auch unser Bindegewebe schwächer. Der Fett- und Wasserhaushalt sowie die Kollagenstrukturen verändern sich, Hyaluron baut sich ab und wird nicht mehr ausreichend produziert. Der Zusammenhalt der Hautschichten wird geschwächt und die Haut beginnt, das Volumen zu verlieren. Für diesen Vorgang gibt es unterschiedliche Ursachen, denen du teilweise entgegenwirken kannst.
Schlaffe Haut in den Wechseljahren
Anfang bis Mitte 50 kommen fast alle Frauen in die Wechseljahre – ein neuer Lebensabschnitt beginnt. In dieser Zeit, die durchschnittlich 7,4 Jahre(2) andauert, verändert sich der Körper der Frau enorm. Diese Veränderung kann man auch an der Haut erkennen. Aber wie kommt das? Dies sind die Haupursachen für schlaffere Haut in den Wechseljahren(3).
- hormonelle Umstellung
- Kollagenproduktion wird weniger
- Östrogenproduktion versiegt
- Kollagen und Elastin werden abgebaut
- die Haut wird dünner
In den Wechseljahren wird die Produktion des weiblichen Sexualhormons Östrogen immer geringer, bis sie gänzlich aufhört. Allerdings ist Östrogen maßgeblich an der Produktion von Kollagen und Elastin beteiligt(3). Kollagen und Elastin wiederum sorgen für die Elastizität und den Wasserhaushalt der Haut. Ebenso wie Hyaluron, das auch mit der hormonellen Umstellung weniger produziert wird. Als Konsequenz dieses Prozesses wird die Haut dünner(3). Die Eigenschutzkraft wird geschwächt und sie wird anfälliger gegen freie Radikale und UV-Strahlen. Die Haut wird trockener, Pigmentflecken können sich bilden und die nun dünnere Haut kann schlaffer und fahler erscheinen(3).
Was deine Haut in dieser herausfordernden Zeit benötigt:
Zum Beispiel kann dir und deiner Haut ein Serum mit Pro-Xylane, Cassia-Extrakt, Niacinamid, Vitamine Cg und E, Glykolsäure und Omega-Fettsäuren zugutekommen. Denn diese Wirkstoffe können den hormonbedingten Hautveränderungen entgegenwirken und dabei helfen, die Gesichtskonturen zu redefinieren. Diese Wirkstoffe mildern Falten und verbessern die Ebenmäßigkeit der Haut sichtbar. Die Ausstrahlung deiner Haut wird erfrischt und der hormonell bedingte Lipidverlust kann ausgeglichen werden.
Schlaffe Haut durch Gewichtsabnahme
Nicht nur die Wechseljahre, sondern auch andere Faktoren haben einen Einfluss auf die Spannkraft der Haut – zum Beispiel, wenn man Gewicht verliert. Die Elastizität und Straffheit der Haut werden nämlich unter anderem durch das subkutane Fett und die Muskeln in der Dermis gebildet. Diese polstern die Haut auf und lassen sie frisch und rosig erscheinen. Bei Gewichtsverlust, ob nun durch eine geplante Diät oder aus anderen Gründen, werden dieses Fett und die Muskeln abgebaut. Die Kombination von einem Fettverlust und einem Muskelschwund in der Haut sorgt für ein vermindertes Hautvolumen. Die Folge: Die Haut wird schlaffer.
Festigkeitsverlust der Haut durch UV-Strahlung
Auch die ultravioletten Strahlen der Sonne können sich auf die jugendliche Ausstrahlung der Haut auswirken(4). Denn die UV-Strahlung dringt nach einer kurzen Eigenschutzzeit durch die oberste Hautschicht und sorgt dort für die Freisetzung freier Radikale. Diese oxidativen Prozesse schwächen die Hautschutzbarriere und machen sie anfälliger für externe Einflüsse. Die Hautstruktur kann an Volumen verlieren und der Feuchtigkeitsgehalt verringert werden. Dadurch erscheint die Haut schlaffer. Deshalb solltest du täglich eine Anti-Aging-Pflege mit Lichtschutzfaktor vor der Make-up-Routine auftragen.
Im Sommer, im Urlaub oder bei Outdoor-Aktivitäten solltest du zusätzliche ein feuchtigkeitsspendender Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden. Eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor wie die CAPITAL SOLEIL UV-Age Daily LSF 50+ schützt deine Gesichtshaut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne und schützt sie vor den Anzeichen der Hautalterung. Damit kann Sonnenschutz auch dem sonnenbedingten Volumenverlust der Haut entgegenwirken – also auch schlaffer Haut.
Um der Haut nach einem Tag in der Sonne das zurückzugeben, was sie braucht, eignet sich eine beruhigende After-Sun-Pflege, die zusätzlich intensiv Feuchtigkeit spendet.
Schlaffe Haut nach Schwangerschaft
Nicht erst die Wechseljahre können eine Herausforderung für die Elastizität und Spannkraft der Haut sein – sondern auch die Zeit während und nach der Schwangerschaft. Das liegt an den hormonellen(5), aber auch körperlichen Veränderungen. Die Haut, speziell am Bauch und an den Brüsten, wird stark gedehnt und so intensiv beansprucht.
Nach der Schwangerschaft bildet sich der Bauch zurück. Sogenannte Dehnungsstreifen, Risse und schlaffe Haut können das Resultat sein. Hier kann eine spezielle Pflege schon während der Schwangerschaft helfen, einen Volumenverlust abzumildern. Der Bauch, aber auch Oberschenkel, Po und Brüste sollten täglich massiert werden. So wird die Durchblutung der Haut angeregt, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und unterstützt.
Die natürliche Hautalterung
Die wahrscheinlich bekannteste Ursache für schlaffe Haut ist die natürliche Hautalterung. Die hormonellen Veränderungen durch die Wechseljahre verändern die Haut in ihrer Struktur. Die Haut produziert während und nach dem Klimakterium, wie die Wechseljahre auch genannt werden, weniger Östrogen und Progesteron(6). Dadurch wird sie oft trockener und anfälliger für Mimikfältchen und Elastizitätsverlust. Auch das für die jugendliche Ausstrahlung so wichtige Kollagen wird weniger gebildet, was zu weniger Volumen und Festigkeit der Haut führen kann.
Aber schon vor Beginn der Wechseljahre kann sich schlaffe Haut zeigen: Manche Frauen bemerken schlaffe Haut schon ab 30. Spätestens ab 50 registriert in der Regel jede Frau hormonelle Veränderungen an dem Aussehen ihrer Haut. Eine Umstellung der Lebensgewohnheiten, eine ausgewogene Ernährung und auf die neuen Hautbedürfnisse abgestimmte Hautpflegeprodukte können dabei helfen, die Anzeichen von Hautalterung und Schlaffheit abzumildern.
Medizinische Eingriffe bei schlaffer Haut
Laserbehandlung
Eine Hautbehandlung mit Laser kann schlaffer Haut einen Boost verleihen. Bei einer kosmetischen Laserbehandlung wird die Kollagenproduktion in der Haut angeregt. Neue, elastische Verknüpfungen können entstehen und die Faltentiefe so verringert werden, sodass die Haut wieder strahlender aussieht.
Microneedling
Beim Microneedling wird mit haarfeinen Nadeln die Haut absichtlich „verletzt“. Das aktiviert die Selbstheilungsmechanismen der Haut und die Zellerneuerung wird angekurbelt. Schlaffe, faltige Haut kann so einen Glow-Boost erfahren.
Jeder medizinische Eingriff sollte nur von Experten durchgeführt werden – auch eine Laser- oder Microneedling-Behandlung. Lass dich also vorab ausführlich vom Hautarzt beraten, bevor du dich für einen kosmetischen Eingriff entscheidest.
