Gesichtspflege ab 30: Das solltest du unbedingt beachten

Mit zunehmendem Lebensalter ändern sich auch die Bedürfnisse deiner Haut. Durch Umweltfaktoren und hormonelle Veränderungen bilden sich erste Fältchen und oftmals entsteht Trockenheit. Wir verraten dir, was du über die Gesichtspflege ab 30 Jahren wissen musst!

So verändert sich deine Haut ab 30

Mit 30 Jahren bist du jung, fit und voller Lebensfreude. Deine Haut zeigt allerdings schon erste Hautveränderungen, weil der Lipidgehalt der Unterhaut in diesem Alter abnimmt¹. Dadurch verliert das Bindegewebe seine Faserstruktur. Bereits ab dem 25. Lebensjahr bildet dein Körper weniger Kollagen². Damit sinkt auch die Fähigkeit deiner Haut, Wasser zu binden und so können auch schon in jungen Jahren erste Fältchen entstehen.

Äußere Faktoren begünstigen die Hautalterung

Wie stark diese Fältchen ab 30 ausgeprägt sind, hängt stark von äußeren Faktoren wie der UV-Belastung ab. UV-Strahlen können die Mitochondrien in den Hautzellen schädigen³. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbleiben die abgestorbenen Zellen in der Haut und schädigen die Hautstruktur nachhaltig. Auf diese Weise wird der Alterungsprozess deiner Haut – der in diesem Zusammenhang auch als Photoaging bezeichnet wird – erheblich vorangetrieben.

Schlafmangel und die Zigarette machen sich auf der Haut bemerkbar

Neben der Sonne machen sich auch weitere Lebensstilfaktoren an deiner Haut bemerkbar. Das Rauchen zum Beispiel lässt deine Haut vorzeitig altern⁴. Im Tabakrauch sind freie Radikale enthalten, die eine Neubildung der Kollagenfasern verhindern. Zudem verhindert Tabak auch eine gute Durchblutung.
Daneben ist ausreichend Schlaf ebenfalls wichtig für deine Haut. In der Nacht wird ein spezielles Wachstumshormon ausgeschüttet, das die Regeneration der Hautzellen anregt⁵. Ist dein Schlaf gestört oder einfach zu kurz, dann werden auch die Erneuerungsprozesse unterbrochen. Die Haut wird dünner und neigt eher zur Faltenbildung.
Schlussendlich wirkt sich auch deine Ernährung auf die Haut aus. Besonders eine stark zuckerhaltige Ernährung kann die Spannkraft deiner Haut negativ beeinflussen⁶

Hautpflege ab 30: So kannst du Falten entgegenwirken

Deine Haut braucht viel Feuchtigkeit, um straff und geschmeidig zu bleiben. Da die Fähigkeit deiner Haut, Wasser zu speichern, aber bereits mit Mitte 20 abnimmt, solltest du Anti Aging-Maßnahmen bereits ab 30 vornehmen. Wir geben dir im Folgenden Tipps für die optimale Gesichtspflegeroutine ab 30.

Gesichtsreinigung mit einer feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmilch

Um deine Haut vor den täglichen Umwelteinflüssen und Make-up-Resten zu befreien, empfehlen wir dir das PURETÉ THERMALE erfrischende Reinigungsgel, das für alle Hauttypen geeignet ist. Glycerin bindet Wasser und verbessert langanhaltend den Feuchtigkeitsgehalt der Hornschicht. Das Vulkanische Wasser aus Vichy verleiht deiner Haut zusätzlich einen Feuchtigkeits-Boost. Die Gesichtsreinigung solltest du morgens und abends wiederholen.

Gesichtspflege ab 30 mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen

Feuchtigkeitsarme Haut braucht eine besondere Hautpflege mit Wirkstoffen, die den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern. Während Kollagen eher einen kurzfristigen Effekt auf einen straffenden Teint hat, kann Hyaluron im Gegensatz zu Kollagen langfristig Feuchtigkeit binden und die Haut von innen nachhaltig aufpolstern.
Als Gesichtscreme ab 30 eignet sich daher die LIFTACTIV Anti-Aging-Gesichtscreme mit purer Hyaluronsäure. Die Textur enthält zusätzlich 5 % Rhamnose; eine Zuckerverbindung, die aus natürlichen Quellen gewonnen wird und die Zellerneuerung anregt. Durch diese Wirkstoffkombination wird sowohl die Hauterneuerung beschleunigt als auch die Fähigkeit deiner Haut unterstützt, Feuchtigkeit zu binden.

Tipps für eine gute Nachtcreme ab 30

Ein weiterer Wirkstoff, mit dem du Falten mit 30 vorbeugen kannst, ist Retinol. In der Anti-Aging Hautpflege ist Retinol eine wahre Wunderwaffe, denn es regt die hauteigene Regeneration und die Bildung von Kollagen an. Zudem hat Retinol leicht peelende Eigenschaften und trägt so zu einem glatteren Teint bei⁷.
Hochkonzentriertes Retinol ist in unserer LIFTACTIV B3 Anti-Pigmentflecken Creme von Vichy enthalten. Niacinamid verfeinert die Poren und und versorgt deine Haut die ganze Nacht über mit Feuchtigkeit.

Falten unter den Augen mit 30: So kannst du sie verhindern

Falten unter den Augen mit 30? Das kannst du schon frühzeitig mit einer guten Augenpflege verhindern. Die Haut unter deinen Augen ist wesentlich dünner als der Rest der Gesichtshaut. Daher ist eine gute Augenpflege ab 30 ebenso wichtig. Fältchen unter den Augen lassen dich nicht nur müder wirken, sondern leider auch älter. Um Augenringe und kleine Fältchen unter den Augen zu entfernen bzw. ihnen wirksam vorzubeugen, empfehlen wir dir unsere LIFTACTIV Collagen Specialist Augenpflege. Die enthaltenen Peptide stimulieren die hauteigene Kollagenbildung. Vitamin C hat eine antioxidative Wirkung und Pro-Xylane straffen die Haut und mildern Trockenheitsfalten.

So kannst du der Hautalterung noch entgegenwirken

Neben einem guten Sonnenschutz kannst du auch durch deine allgemeine Lebensführung und Alltagsgestaltung Falten mit 30 verhindern. Achte darauf, dass du ausreichend Schlaf bekommst. Mindestens sieben Stunden sind wichtig für die Regeneration deiner Haut und zur Vorbeugung von Augenringen.

Auch eine gesunde Ernährung spielt im erwachsenen Alter eine immer wichtigere Rolle. Vermeide fettige Speisen und übermäßig viel Alkohol, da beides die Hautalterung begünstigen kann. Vielmehr solltest du auf gesunde Fette aus Avocados, sowie Vitamine aus Obst und Gemüse setzen. Eine ausgewogene Ernährung ist sowohl sättigend als auch ein wichtiger Energielieferant.

Treibe etwa zweimal pro Woche Sport. Dadurch stärkst du dein Bindegewebe, dein Körpergefühl und deine allgemeine Gesundheit. Sportarten wie Schwimmen und Wandern können zudem Stress reduzieren, denn auch dieser wirkt sich negativ auf deine Haut aus.

Quellen: