Zink hat sich insbesondere bei unreiner, zu Akne neigender Haut, Pickeln und anderen entzündlichen Hauterkrankungen, aber auch bei Schuppen und Haarausfall bewährt. Wir verraten, wie du die Wirkung von Zink auf Haut und Haare für deine Pflegeroutine nutzen kannst.
Da Zink so vielseitig ist, kann es für eine ganze Reihe verschiedener Hautanliegen eingesetzt werden. Hier findest du eine Übersicht, wie Zink bei verschiedenen Hautzuständen wirkt.
Fettige Haut zeichnet sich vor allem durch einen öligen Glanz im Gesicht aus. Meist ist dieser in der sogenannten T-Zone am stärksten ausgeprägt – also im Bereich von Stirn, Nase und Kinn. Die Ursache für fettige Haut ist eine übermäßige Aktivität der Talgdrüsen. Dank seiner talgregulierenden Eigenschaften ist Zink besonders gut geeignet, um den Anzeichen von fettiger Haut entgegenzuwirken. Deine Hautpflege sollte zudem Feuchtigkeit spenden und keine Öle enthalten, welche die Poren verstopfen könnten. Solche Hautpflegeprodukte sind häufig mit dem Zusatz ‚nicht komedogen‘ gekennzeichnet.
Schon gewusst? Mattierende Formeln mildern den Hautglanz und sorgen so für einen ebenmäßigeren Teint ohne Hautglanz. Dabei muss nicht immer Zink in der Formel enthalten sein.
Hautunreinheiten wie Pickel und Mitesser oder auch die entzündliche Hautkrankheit Akne sind besonders typisch während der Pubertät, treten aber häufig noch im Erwachsenenalter auf. Es handelt sich hierbei meist um hormonell bedingte Akne. Die Ursache: Eine übermäßige Talgproduktion in Verbindung mit einer verstärkten Verhornung der Haut sorgen für verstopfte Poren, sogenannte Mitesser. Auf diesem Nährboden können sich Bakterien ausbreiten, die Pickel und Anzeichen von Akne hervorrufen. Zink kann das Enzym hemmen, welches maßgeblich für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) zuständig ist.4 DHT wiederum ist an der Talgproduktion beteiligt und begünstigt so die Entstehung von Hautunreinheiten und Akne. Außerdem kann die Wirkung von Zink in Cremes dazu beitragen, unreine Haut und Akne zu mildern. Auch die richtige Gesichtsreinigung ist bei unreiner Haut wichtig. Hier eignen sich Gele für unreine, zu Akne neigende Haut, die verstopfte Poren öffnen und Pickelmale mildern.
Tipp: Es gibt Tage, an denen Pickel besonders auffällig erscheinen. Hierfür eignet sich eine Anti-Pickel-Pflege, die punktuell auf die Haut aufgetragen wird. Die NORMADERM S.O.S. Anti-Pickel Sulfur Paste von Vichy mit 10 % Sulfur, Glykolsäure sowie Niacinamid trocknet einzelne Unreinheiten gezielt aus, mildert die Neuentstehung und beruhigt Rötungen.
Trockene Haut entsteht, wenn die natürliche Hautschutzbarriere geschwächt ist. Der Haut fehlen wichtige Lipide und sie kann Feuchtigkeit nicht mehr ausreichend speichern. Trockene Haut ist daher oft rau und wird häufig von Spannungsgefühlen, Rötungen und Juckreiz begleitet. Zink kann sehr beanspruchte Haut beruhigen und Juckreiz sowie Rötungen mildern. Zudem ist das Spurenelement wichtig für eine intakte Schutzbarriere der Haut.
Tipp: Neigt deine Haut zu stark ausgeprägter Trockenheit, könnte sich die Bestimmung des Zinklevels in Deinem Blut durch einen Arzt lohnen.6
Neurodermitis (oder atopische Dermatitis) ist eine chronische Hautkrankheit, die vor allem durch Juckreiz, Rötungen und trockene sowie schuppige Haut geprägt ist. Interessanterweise konnte laut einer Studie bei Patienten mit atopischer Dermatitis eine niedrigere Konzentration an Zink in den roten Blutkörperchen nachgewiesen werden.7 Das lässt einen Zusammenhang zwischen dem Zinkspiegel und der Ausprägung von Neurodermitis-Anzeichen vermuten. Daher kann auch hier eine Kontrolle des Zinklevels durch eine Blutanalyse sinnvoll sein. Zink eignet sich darüber hinaus zur Pflege von Neurodermitis neigender Haut, um Irritationen zu mildern und die Hautschutzbarriere zu stärken.
Die periorale Dermatitis (oder Mundrose) äußert sich durch einen entzündlichen Ausschlag im Bereich um den Mund und das Kinn. In einigen Fällen können auch noch weitere Stellen des Gesichts betroffen sein. Typische Anzeichen sind Rötungen, Spannungsgefühle und trockene Hautstellen. Auch Juckreiz und leichte Schwellungen können vorkommen. Die genaue Ursache ist nicht geklärt, aber häufig scheint eine Überpflegung der Haut ein Auslöser für periorale Dermatitis zu sein. Um die Anzeichen zu mildern, sollte einige Wochen vollständig auf Kosmetika und Make-up verzichtet werden. Hautberuhigende und regenerierende Wirkstoffe wie Zink können die Anzeichen von perioraler Dermatitis mildern.
Rosacea beschreibt einen chronischen Hautzustand, der in verschiedenen Stadien verlaufen kann. Das Erscheinungsbild der Haut ist vor allem von Rötungen und sichtbaren roten Äderchen gekennzeichnet. Dazu können Pusteln und Papeln auftreten, die allerdings nichts mit Hautunreinheiten wie Mitessern oder Pickeln gemeinsam haben. Zu Rosacea und Couperose neigende Haut reagiert sensibel auf unterschiedliche Umwelteinflüsse und benötigt eine Pflege mit feuchtigkeitsspendenden, hautberuhigenden und regenerierenden Wirkstoffen. Die antientzündliche Wirkung von Zink kann auch zur Milderung der Anzeichen von Rosacea beitragen.
Sonnenbrand beansprucht die Haut stark. Die betroffenen Hautpartien sind gerötet und fühlen sich heiß an. Dazu kann es zu Spannungsgefühlen, Juckreiz und Brennen sowie Schmerzen kommen. Bei einem Sonnenbrand benötigt die Haut deshalb Unterstützung, um die UV-bedingten Irritationen ausgleichen zu können. Zink ist ein idealer Wirkstoff für die Pflege von sonnenstrapazierter Haut. Dank der antientzündlichen Wirkung mildert eine Creme mit Zink die Anzeichen von Sonnenbrand. Das Spurenelement beruhigt die Haut und unterstützt die Regeneration der Hautschutzbarriere.
Wir haben bereits festgestellt, dass Zink dank seiner Vielseitigkeit für die unterschiedlichsten Hautanliegen geeignet ist. Das gilt natürlich nicht nur für das Gesicht, sondern auch für den gesamten Körper. Wir geben dir Tipps, wie du verschiedene Produkte mit Zink am besten anwendest.
Bei Deo wird zunächst zwischen Deodorant und Antitranspirant unterschieden. Ein Deo mit Zink enthält unter anderem antibakterielle Wirkstoffe wie Zink, die dafür sorgen, dass die natürlich auf der Haut siedelnden Bakterien den Schweiß nicht oder zumindest langsamer zersetzen. Auf diese Weise wird Schweißgeruch entgegengewirkt. Duftstoffe verleihen zusätzlich ein frisches und wohlriechendes Hautgefühl. Ein Antitranspirant mit Zink enthält zusätzlich Wirkstoffe wie Aluminiumchlorid, die die Poren verengen und so den Schweißfluss für eine gewisse Zeit blockieren.
Nicht nur unsere Haut, auch unsere Haare sind auf Spurenelemente angewiesen. So kann Zink zum Beispiel gegen feines, dünnes oder sprödes Haar helfen. Das Spurenelement ist nämlich gleich für mehrere Prozesse rund um Haar und Kopfhaut wichtig. Vor allem aber ist es an der Bildung von Keratin – dem Hauptbaustein des Haares – beteiligt.6Auch gegen Haarausfall kann Zink eine positive Wirkung erzielen. Das gilt insbesondere für erblich bedingten Haarausfall (androgenetische Alopezie), bei dem eine Überempfindlichkeit der Haarwurzeln gegenüber Dihydrotestosteron (DHT) besteht. Dank seiner antiandrogenen Eigenschaften kann Zink Haarausfall entgegenwirken.8 Ein weiterer Vorteil von Zink für die Haare: Ein Shampoo eignet sich zur Milderung von Irritationen der Kopfhaut, wie beispielsweise Juckreiz und Schuppen.
In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, die Zinkzufuhr mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Supplements zu unterstützen. Eine der gängigsten Darreichungsformen von Zink zur Nahrungsergänzung sind Kapseln oder Tabletten. Es sollte jedoch im Vorfeld medizinisch abgeklärt werden, ob ein erhöhter Zinkbedarf besteht. Auch die Dosierung sollte von einem Arzt festgelegt werden, da es bei zu großen Mengen an Zink unerwünschte Nebenwirkungen geben kann.
Der Zinkbedarf ist in der Schwangerschaft und auch während der Stillzeit erhöht.9 Das liegt daran, dass das heranwachsende Kind im Mutterleib über die Plazenta und später über die Muttermilch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird – und diese gleichzeitig dem Körper der Mutter entzogen werden.
Tipp: Hautpflegeprodukte mit Zink können auch während der Schwangerschaft verwendet werden. In der Stillzeit sollten zinkhaltige Formulierungen jedoch nicht auf die Brust aufgetragen werden. Hier sollte immer auf die Konzentration geschaut werden – halte im Zweifel immer mit Deinem Arzt Rücksprache.
Auch für Säuglinge und Kinder im Wachstum ist Zink lebensnotwendig. Werden Babys gestillt und liegt bei der Mutter kein Zinkmangel vor, sind sie die ersten fünf bis sechs Lebensmonate ausreichend mit Zink versorgt.9 Im Anschluss daran erfolgt die weitere Versorgung idealerweise über eine kindgerechte, ausgewogene Ernährungsweise.
Tipp: Zink eignet sich gut als Unterstützung zur Windelpflege. Verwende stets Pflegeprodukte, die für die zarte Babyhaut geeignet sind.
Zink ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern lässt sich als Inhaltsstoff in der Hautpflege auch ideal mit verschiedenen Wirkstoffen kombinieren.
Vitamin C ist ein wirkungsvolles Antioxidans und schützt so vor Zellschäden und frühzeitiger Hautalterung. Auch bei Entzündungen kann das Vitamin mildernd wirken. Darüber hinaus unterstützt Vitamin C die Kollagenbildung der Haut10 und kann einen ebenmäßigeren Teint fördern. Zink und Vitamin zusammen bilden also eine starke Kombination für eine straffe und jugendlich aussehende Haut.
Salicylsäure ist eine Beta-Hydroxysäure (BHA) die in der Hautpflege wegen ihrer antientzündlichen und talgregulierenden Eigenschaften eingesetzt wird.11 Zudem beschleunigt Salicylsäure die natürliche Abschuppung der Haut und befreit die Poren so von verhornten Zellen. Dadurch wird auch die natürliche Zellerneuerung angeregt, sodass die Hautoberfläche feiner und reiner wirkt – ideal für unreine Haut. Zink und Salicylsäure in Kombination sorgen für einen glatteren und ebenmäßigeren Teint.
Zink unterstützt deine Haut auf vielfältige Weise. Wir haben eine Übersicht mit pflegenden und hautstärkenden Produkten mit Zink für deine tägliche Hautpflegeroutine für dich zusammengestellt.
Die NORMADERM 3in1 Pflege von Vichy ist Peeling, Reinigung und Maske in einem und eignet sich besonders bei fettiger und zu Unreinheiten neigender Haut. Die Reinigungsmaske mit Zink kann auf drei verschiedene Arten angewendet werden und ist dabei auch ideal für empfindliche Haut.
Die NORMADERM Phytosolution Anti-Unreinheitenpflege mit 2-Fach Wirkung von Vichy enthält 2 % Salicylsäure, Zink und Hyaluronsäure. Die Pflege spendet fettiger, unreiner und zu Akne neigender Haut wertvolle Feuchtigkeit, bindet überschüssigen Talg und verkleinert große Poren. Dabei ist die Formel pH-neutral und somit besonders sanft zur Haut.
Die NORMADERM Anti-Age von Vichy kombiniert die hauterneuernden Wirkstoffe LHA und Glykolsäure mit Vitamin C und Zink. So mildert die Formel Falten, Pigmentflecken und Unreinheiten zugleich. Die Poren wirken verfeinert und der Teint erscheint ebenmäßiger.
Das EAU THERMALE Vulkanische Thermalwasser aus Vichy ist ein erfrischendes Spray mit Mineralien wie Zinksulfat. Die sanfte Formel mildert Irritationen und mattiert Glanz auf der Haut. Das Spray kann auch zur Beruhigung der Haut nach der Rasur verwendet werden.
Zink ist ein lebenswichtiges und vielseitig einsetzbares Spurenelement. Es ist nicht nur unverzichtbar für viele Abläufe im menschlichen Körper, sondern auch für eine strahlend schöne Haut und kräftiges, gesund aussehendes Haar.
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