Schöne und gesunde Haut ist das Ergebnis einer Kombination aus verschiedenen Faktoren.
Möchten Sie Ihr Hautbild verbessern, gilt es daher, einige Punkte zu beachten.
Gesichtsreinigung
Eine regelmäßige und sorgfältige Reinigung des Gesichts ist für eine gesunde Haut sehr wichtig. Über den Tag hinweg kommt die Haut mit verschiedenen Reizen in Kontakt. Dazu setzen sich Make-up, Schmutzpartikel und Talg in den Poren ab. Reinigen Sie Ihr Gesicht daher am besten morgens und abends mit einem milden, seifenfreien Reinigungsprodukt. Herkömmliche Seife ist für das Gesicht eher ungeeignet, denn sie schwächt durch ihren pH-Wert die Schutzbarriere der Haut und trocknet sie aus. Eine Reinigungslotion, ein Waschgel oder ein Mizellenwasser reinigen die Gesichtshaut gründlich und schonend.
Gesichtspflege
Auch die Pflege mit zu Ihrem Hauttyp passenden Pflegeprodukten trägt wesentlich zu einem gesunden und jugendlichen Aussehen der Haut bei. Eine hautstärkende und regenerierende Anti-Aging-Pflege mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure und Antioxidantien ist hier besonders sinnvoll. Idealerweise etablieren Sie mit den von Ihnen ausgewählten Produkten eine tägliche Pflegeroutine.
• Gesichtsreinigung
Die tägliche Gesichtsreinigung legt die Grundlage für rundum schöne und gesund aussehende Haut. Sie kann dabei helfen, das Hautbild zu verfeinern. Gleichzeitig werden Pflegeprodukte nach der Reinigung besser von der Haut aufgenommen. Verwenden Sie immer sanfte Reinigungsprodukte, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind. Sie neigen zu empfindlicher Haut? Probieren Sie doch mal klärendes Mizellenwasser aus!
• Feuchtigkeitsserum
Ein Serum wenden Sie entweder täglich oder nach Bedarf nach der Gesichtsreinigung und vor der Feuchtigkeitspflege an. Es enthält Wirkstoffe in hoher Konzentration und dringt tiefer in die Hautschichten ein. Ein Feuchtigkeitsserum verwöhnt die Haut intensiv und unterstützt ihre Regenerationsfähigkeit.
• Feuchtigkeitspflege
Bei der Feuchtigkeitspflege wird zwischen Tagescreme und Nachtcreme unterschieden. Eine Feuchtigkeitscreme für den Tag schützt die Haut vor äußeren Einflüssen und versorgt sie dabei langanhaltend mit Feuchtigkeit. Eine Nachtcreme spendet der Haut ebenfalls Feuchtigkeit und enthält darüber hinaus Wirkstoffe, die die Haut während ihrer nächtlichen Regenerationsphase unterstützen.
• Feuchtigkeitsmaske
Mit einer Feuchtigkeitsmaske ergänzen Sie Ihre Pflegeroutine ein-bis zweimal wöchentlich. Die Maske wirkt wie ein verwöhnendes Wellnessprogramm für zwischendurch und spendet der Haut zusätzlich Feuchtigkeit und Pflege.
Was ist Mizellenwasser?
Bei Mizellen handelt es sich um winzige Moleküle in Nanogröße, die wie bei der Vermischung von Wasser und Öl entstehen. Mizellen funktionieren ähnlich wie ein Magnet und lösen Make-up, Schmutz und Talg schonend von der Haut, ohne ihr dabei hauteigene Fette zu entziehen. Gleichzeitig enthält Mizellenwasser pflegende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe, die bei der Reinigung in die Haut eindringen. Mizellenwasser ist für alle Hauttypen geeignet, insbesondere aber auch für empfindliche Haut, da ein Abspülen mit Leitungswasser nicht erforderlich ist.
Ausgewogene Ernährung
Die Ernährung hat ebenfalls Einfluss auf das Hautbild. So scheint beispielsweise laut Studien ein Zusammenhang zwischen Akne und dem Verzehr von Milch sowie von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index (GI) zu bestehen. Nahrungsmittel mit einem hohen GI sind beispielsweise Einfachzucker, Kartoffeln, Weißbrot und zahlreiche weitere verarbeitete Lebensmittel. Integrieren Sie daher viel frisches Obst und Gemüse in Ihren Speiseplan. Fisch, Nüsse und Vollkornprodukte unterstützen ebenfalls eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Achten Sie auch auf Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind. Hierzu zählen unter anderem Äpfel, Zitrusfrüchte, Paprika und Spinat.
Tipp: Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser oder ungesüßten Tees ist wichtig. Flüssigkeitsmangel hat negative Auswirkungen auf die Mikrozirkulation der Haut. Dies äußert sich vor allem durch einen fahlen und müde wirkenden Teint.