Woher kommen Schuppen und wie gehen sie wieder?

Erkennbare Schuppen entstehen aufgrund einer beschleunigten Erneuerung der Hautzellen auf der Kopfhaut. Normalerweise dauert der Zyklus der Hauterneuerung im Schnitt 28 Tage und die Menge der dabei abgeworfenen abgestorbenen Hautschüppchen fällt nicht weiter auf. Bei Menschen mit sichtbaren Schuppen läuft dieser Prozess jedoch schneller ab, sodass die vermehrt auftretenden Schuppen zum Teil deutlich sichtbar werden. Schuppen sind jedoch nicht gleich Schuppen und wir unterscheiden zwischen trockenen Schuppen (weiß und lose) und fettigen Schuppen (gelblich und anhaftend). Daher gibt es auch nicht die eine Ursache für Schuppen, sondern mehrere mögliche Auslöser und Einflussfaktoren. Wir haben die häufigsten für dich zusammengefasst.  

 

Hormonell bedingte Schuppen   

Hormone steuern viele Prozesse im menschlichen Körper. Verschiebt sich das hormonelle Gleichgewicht, kann sich das unterschiedlich auswirken. So können beispielsweise der weibliche Zyklus, die Pubertät, eine Schwangerschaft oder auch die Wechseljahre dazu führen, dass hormonell bedingt die Talgdrüsenaktivität der Kopfhaut zu- oder abnimmt. Dadurch kann eine zu trockene Kopfhaut auch trockene Schuppen begünstigen, während die abgestorbenen Hautschüppchen bei fettiger Kopfhaut leicht verkleben und haften bleiben.  

Gut zu wissen: Eine übermäßige Talgproduktion der Kopfhaut fördert das Wachstum des hauteigenen Hefepilzes Malassezia furfur. Ist er in zu hoher Anzahl vorhanden, fördert er entzündliche Ekzeme auf der Kopfhaut. Dieses Phänomen wird auch als seborrhoisches Ekzem bezeichnet.  

 

Schuppen durch ungeeignete Haarpflegeprodukte 

Shampoos, Spülungen, Haarkuren – sie alle sind dazu gedacht, Haar und Kopfhaut zu pflegen. Jedoch passt nicht jedes Produkt zu den Bedürfnissen der Kopfhaut oder der Haare. Verschiedene Inhaltsstoffe in Haarpflegeprodukten können zu Irritationen führen und auch die Bildung von Schuppen begünstigen oder verstärken. Vor allem bei empfindlicher Kopfhaut lassen sich häufig unerwünschte Reaktionen auf Shampoo & Co. beobachten.  

 

Umwelteinflüsse und Schuppen  

Unsere Kopfhaut ist empfindlich gegenüber äußeren Einflüssen. Vor allem UV-Strahlung, aber auch trockene Luft und Kälte oder Hitze begünstigen das Austrocknen der Kopfhaut. Darüber hinaus fördern schädliche Umwelteinflüsse die Bildung von freien Radikalen und damit verbundenen oxidativen Stress. Dieser schädigt die Zellen und kann sich auch auf die Kopfhaut auswirken. So gibt es etwa laut Studien einen Zusammenhang zwischen oxidativem Stress und dem Zustand von schuppiger
Kopfhaut.(1)

Glücklicherweise müssen Schuppen kein Dauerzustand sein. Es gibt eine Reihe an Möglichkeiten, um das natürliche Gleichgewicht der Kopfhaut zu unterstützen und Schuppen langfristig zu mildern. Wir zeigen dir, wie es geht.  

 

Das richtige Anti-Schuppen-Shampoo 

Die Anwendung des passenden Shampoos bildet die Basis für eine schuppenfreie Kopfhaut. Ideal ist ein Anti-Schuppen-Shampoo, denn seine Formulierung zielt speziell auf schuppiges Haar ab. Achte aber auch bei dieser Art von Shampoo darauf, dass es zu dir und deiner Kopfhaut passt. Das Vichy DERCOS 2in1 Anti-Schuppen Shampoo + Pflegespülung zum Beispiel eignet sich für alle Haartypen und ist auch bei empfindlicher Kopfhaut dein Verbündeter gegen Schuppen. Das innovative Shampoo mit Selenium DS entfernt nicht nur bis zu 100 % der sichtbaren Schuppen, sondern pflegt und stärkt zugleich auch die Haare. Das Shampoo mit Hyaluron spendet bis zu 72 Stunden lang Feuchtigkeit und sorgt für glänzenderes, weicheres Haar, das sich leichter kämmen lässt.  

Tipp: Wasche deine Haare mit lauwarmem statt heißem Wasser, um die Kopfhaut zu schonen und nicht auszutrocknen.  

 

Eine gesunde Lebensweise gegen Schuppen   

Eine gesunde und bewusste Lebensweise ist ein weiterer wichtiger Pfeiler im Kampf gegen Schuppen. Dazu gehört vor allem eine ausgewogene Ernährungsweise mit möglichst frischen und vitaminreichen Lebensmitteln. Verzichte weitestgehend auf Zucker und hochverarbeitete Lebensmittel wie etwa Fast Food. Trinke zudem viel Wasser oder ungesüßte Tees und gönne dir jede Nacht ausreichend Schlaf.  

Etwas Geduld und Durchhaltevermögen  

Schuppen können manchmal sehr hartnäckig sein und es kann ein wenig dauern, bis sie wieder verschwinden. Doch dranbleiben lohnt sich! Gute Anti-Schuppen-Shampoos zeigen oft schon ab der ersten Anwendung Wirkung – doch es ist die regelmäßige Anwendung über einen längerem Zeitraum, die für langfristige Ergebnisse sorgt. Auch eine Ernährungsumstellung oder das Etablieren einer neuen Schlafroutine erfordert Zeit, hat aber nachhaltigen Einfluss auf den Zustand deiner Kopfhaut und auch auf dein allgemeines Wohlbefinden.

Sichtbare Schuppen bilden sich oft schneller als uns lieb ist. Sie können verschiedene Ursachen haben und sich in ihrem Erscheinungsbild unterscheiden. Doch wenn du weißt, woher Schuppen kommen, kannst du ihnen gezielt entgegenwirken. Wichtig ist hier vor allem das passende Anti-Schuppen-Shampoo. Stimme es auf die Bedürfnisse deiner Kopfhaut und deiner Haare ab, um bestmögliche Ergebnisse zu erreichen. Achte insbesondere bei empfindlicher Kopfhaut auf sanfte und stärkende Formulierungen. Kombiniere deine Anti-Schuppen-Haarpflege mit einem gesunden Lebensstil und du wirst schon bald feststellen: Schuppen, ade!